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青岛黄岛少儿篮球培训俱乐部

青岛少儿篮球培训班,青岛青少年篮球培训

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青岛青少年篮球训练报名
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产品: 浏览次数:26青岛青少年篮球训练报名 
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最后更新: 2019-12-31 17:18
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详细信息
 青岛青少年篮球训练报名;课程结合先进的国际篮球教学理念,给孩子一对一精准训练,特色的循环式教学包括篮球理论、运动技术、运动战术和体能训练;小麦篮球教练均毕业于专业体育学院,除周末篮球训练,定期开展体能测试,记录孩子全方位成长。
适合对象: 4-17岁有篮球学习需求的孩子
使用教材: 小麦体育篮球教学计划
教学师资: 小麦体育教学经验丰富的篮球教练
教学目的: 掌握篮球技能,享受篮球带来的快乐
课程详情: 篮球训练,让孩子身心全面成长







青少年篮球训练营优势
1.室内+室外场地(天气好室外训练,遇见刮风下雨天进入室内训练)
2.教练团队(北京体育大学体育教育篮球专项班)
3.教练配比1:6(学员超过六人配备两名教练)
4.分年龄段教学(小学组,初中组)
5.时间灵活全天各个时段均有课程 
6.科学严谨的训练方法(篮球技术和体能训练科学有效的融合)
“手脚并用”
 
防守时,手和脚都要上阵。举起一只手,防止对方传球,而另一只手放低,防止对方进攻者过人。
 
当进攻者开始运球时,要把诱导对方进攻一侧的脚尖,指向进攻方向。
 
进而,不断的“引导”对方,向某一侧进攻。
下面为大家介绍三种篮球运球技巧:
 
一、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
 
二、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
 
三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
 
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