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青岛黄岛少儿篮球培训俱乐部

青岛少儿篮球培训班,青岛青少年篮球培训

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青岛篮球培训的这些训练技巧你都掌握了吗
发布时间:2019-12-31        浏览次数:34        返回列表
 青岛青少年篮球训练报名;课程结合先进的国际篮球教学理念,给孩子一对一精准训练,特色的循环式教学包括篮球理论、运动技术、运动战术和体能训练;小麦篮球教练均毕业于专业体育学院,除周末篮球训练,定期开展体能测试,记录孩子全方位成长。
适合对象: 4-17岁有篮球学习需求的孩子
使用教材: 小麦体育篮球教学计划
教学师资: 小麦体育教学经验丰富的篮球教练
教学目的: 掌握篮球技能,享受篮球带来的快乐
课程详情: 篮球训练,让孩子身心全面成长







青少年篮球训练营优势
1.室内+室外场地(天气好室外训练,遇见刮风下雨天进入室内训练)
2.教练团队(北京体育大学体育教育篮球专项班)
3.教练配比1:6(学员超过六人配备两名教练)
4.分年龄段教学(小学组,初中组)
5.时间灵活全天各个时段均有课程 
6.科学严谨的训练方法(篮球技术和体能训练科学有效的融合)
“手脚并用”
 
防守时,手和脚都要上阵。举起一只手,防止对方传球,而另一只手放低,防止对方进攻者过人。
 
当进攻者开始运球时,要把诱导对方进攻一侧的脚尖,指向进攻方向。
 
进而,不断的“引导”对方,向某一侧进攻。
下面为大家介绍三种篮球运球技巧:
 
一、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
 
二、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
 
三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
 

新闻详情  篮球培训:在职业篮球联赛里,侧翼的防守人员通常是有充分的体力和极具侵略性的。

篮球培训:进攻人员能常需要具备强壮的体格和快速切换移动速度的能力,这样才可以在一个有威胁性的点接住球 并尝试得分。

篮球教学:在比赛中最常见的就是V型切入,国为它非常简单,而且如果正确成功的运用了一次在进攻中并得分,会狠狠打击防守者的热情。

篮球教学:什么叫做V型切入?

篮球教学:向篮下做要进攻势头,然后对方一定拼命回防迅速回撤到 三分线外然后要球进攻。

篮球技巧课堂 | V型切入后cobra护球步骤篮球教学:从三分线的侧翼开始,跑向低位block并用脚触碰,之后再跑回原先开始的三分线所在地。

篮球教学篮球技巧课堂 | V型切入后cobra护球步骤篮球教学:为了防止防守者将球偷取,用外侧手接球。

篮球教学篮球技巧课堂 | V型切入后cobra护球步骤篮球教学:反向转身并用内侧手运球驶向篮筐。

步骤篮球教学:用cobra护球阻止防守者偷球,用双手握住球并放在外侧的腰部,肩膀要与篮筐成直角90度。

篮球教学篮球技巧课堂 | V型切入后cobra护球篮球教学提示:当你在使用V型切入的时候试图与防守者有身体上的接触,一名拥有出色进攻能力的球员是通过改变其自身移动的速度和方向来创造接球的空间。

高阶动作篮球教学:当防守者试图绕前防守时可运用反跑技巧进行得分。

篮球教学篮球技巧课堂 | V型切入后cobra护球篮球技巧课堂 | V型切入后cobra护球.

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